1:29 مساءً الجمعة 15 نوفمبر 2019



كيف يمكن تخفيف الكرش , اتمتع بجسم خالي من الكرش

الكرش هو كابوس بيعيش فيه الرجاله و الستات

 

وبيكون نفسهم في اي طريقة تخلصهم من الكرش دة

 

وحلم كل ست يكون عندها بطن مسطحه زي الممثلين و الموديلات

 

وحلم كل رجل يكون عندة بطن مضلعه كده زي لاعيبه الكورة

صورة كيف يمكن تخفيف الكرش , اتمتع بجسم خالي من الكرش

الموضوع مش صعب بس في نفس الوقت مش سهل و بايدك انت تخلية صعب او سهل

 

طيب عشان توصلو لحلمكم ده محتاجين شويه عزيمه و إصرار

 

وانكم تعملو بالنصايح اللى انا هعرضها عليكم حالا

 

يمكنك التخفيف من الدهون اللى موجوده في بطنك و مسببالك الكرش دة

 

بانك تتبع نظام معين في تملك و يكون صحي و تخفف على قد ما تقدر اي حاجة فيها دهون و تحاول انك تبعد عن الاكل الجاهز

 

ولازم تشرب كل يوم على الأقل ٨ كوبايات من الماء

صورة كيف يمكن تخفيف الكرش , اتمتع بجسم خالي من الكرش

وكل طعام فيه الياف كتير لان فيه دراسات اثبتت ان الأشخاص اللى بياكلو الياف كل يوم بتكون الدهون اللى في جسمهم اكتر عرضه للذوبان

 

والاكلات اللى بتحتوى على الياف هي التفاح و البازلاء و البينتو

 

كيف يمكن تخفيف الكرش

اتمتع بجسم خالي من الكرش

كيف يمكن تخفيف الكرش

28 مشاهدة