يوم الإثنين 2:39 مساءً 6 يوليو، 2020

كيف ازيد من وزني , الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن

زى ما فى ناس أمينة بتبقى عايزة تخس فى عندنا

 

برضه ناس رفيعة عايزة تتحطم اوعى تفتكر أن المشكلة

 

الوحيدة على مشكلة زيادة الوزن لا مشكلة قلة الوزن

صورة كيف ازيد من وزني , الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن

أيضا مشكلة يعانى منها الناس و تضايقهم و تكون عائق

 

لهم فى حياتهم و لذلك مش كل الناس إللى بيبقوا عند

صورة كيف ازيد من وزني , الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن

دكتور التغذية بيبقوا عاييزين يخسوا لا فى ناس بتروح

 

عشان الدكتور يساعدها عشان تتطخن و هناك بعض

 

النصائح التى من الممكن أن تساعدك فى زيادة وزنك

 

اهمهم اكل أكثر من ٥ وجبات بشكل يومى و الاهتمام

 

جدا بالنشويات زى العيش و الرز و المكرونة و اكل

 

السكريات كما يخلو لم و اكل العيش الفينو فى الفطار

 

و العشا و أكثر من سندوتشات الحلاوة بالقشطة

و القشطة بالعسل و البطاطس المحمرة و الاهتمام

 

جدا باستخدام السمنة الفلاحى فى الاكل و اللب

 

و الفواكه التى توجد بها نسبة سكريات عالية

 

مثل العنب و المانجو

 

كيف ازيد من وزني

الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن

كيف نزيد من وزننا

164 مشاهدة