2:05 مساءً الجمعة 22 نوفمبر 2019

كيفية ممارسة اليوغا , ازى تمارسى اليوغا


ازي امارس تمارين اليوغا يعني كيفية التامل من يمارس اليوغا يتغير

 

حياتة و يصبح لدى سلام داخلى التامل يخرجك من التوتر و يحسن

 

حياتك الصحية و يبحث ذهنك من اي تشد او توتر او تعب نفسي

 

في حياتة اختيار مكان لممارسة اليوغا مهم جدا او التامل و تخصيص

 

وقت معين لعدم مقطاعتك  كنت تتعامل في المنزل فانتظر حتى تصبح

 

لوحدك و اطفاء الاجهزة و التلفاز وضع هاتفك على الصامت او ممكن

 

تشغيل موسيقي هادئة تساعدك على التامل و لو اخترت التامل في

 

حديقة او منظر طبيعي خلابة فده يساعدك ايضا ما الملابس التي

 

ترتديها لى التامل لابد ان تكون فضفاضة و مريحة التامل هو التواصل

 

مع نفسك لذلك ارتدى قميص و بنطال مريحه

 

كيفية ممارسه اليوغا

, ازي تمارسي اليوغا

كيفية ممارسه اليوغا

 

صورة كيفية ممارسة اليوغا , ازى تمارسى اليوغا

 

صورة كيفية ممارسة اليوغا , ازى تمارسى اليوغا

 

 


90 مشاهدة