12:52 صباحًا الثلاثاء 19 نوفمبر 2019



كريم شد البطن , احصلي علي بطن مسطحة

 

بعد الولاده الست بتكون محتاجه منتج او و صفه لشد البطن

 

لان طبيعي مع الولاده بيحصل ترهلات شديده في البطن

صورة كريم شد البطن , احصلي علي بطن مسطحة

والترهلات دى بتكون مسببه مشاكل نفسيه سيئه للمرأة

 

وكمان بتخليها تفقد الثقه في نفسها

 

لكن احنا مش عايزينك تزعلى خالص و لازم تفرحى انك قومتى بالسلامة و بقى عندك احلى بيبي في الدنيا

 

وانا دلوقتى هقولك نصائح و وصفات بسيطة جدا لشد البطن و تخلصها من اي ترهلات

نصائح بسيطة لشد البطن

 

اولا بلاش تاكلى بليل و بلاش تسهرى اصلا عشان السهر بيجوع

 

والاكل في وقت متأخر من الليل بيعمل على زياده الكرش و زياده الوزن بشكل عام

صورة كريم شد البطن , احصلي علي بطن مسطحة

ثانيا اشربى من ٨ الى ١٠ اكواب من الماء كل يوم

 

ثالثا حاولى انك تأكلى اكل صحي و ابعدى عن الاكلات الجاهزة زي البرجر و ما كدونالدر و البيتزا و كل دة

 

لان كل دى اكلات فيها دهون بتعمل على زياده الوزن و خاصة البطن

 

رابعا اعملى تمارين تساعدك على شد البطن و هانى طريقتها بالصوت و الصورة من اليوتيوب

 

خامسا قللى كميه الملح على طعامك لان الملح بيعمل على انتفاخ البطن

 

كريم شد البطن

احصلى على بطن مسطحة

كريمات شد البطن

 

28 مشاهدة