اطعمه مفيدة للصحة حقا – في اي الاطعمه يوجد
فيتامين د هو من أكثر أنواع الفيتامينات التي لها الكثير من الوظائف الهامه في الجسم
لذلك يبحث
العديد عن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وهي التي سوف
نذكرها اليكم اليوم في التالي
فيتامين د
سمك السلمون
سمك السردين
سمك التونة
زيت كبد الحوت
الفطر
لحم كبد البقر
المحار
حليب البقر
يُعد التنوّع في تناول مُختَلف الأغذية الصِحيّة في النظام الغذائي بالإضافةِ للأغذية المُدعَّمة من أفضَل
الطرق للحصول على
فيتامين د بكميّةٍ كافية
