فوائد فيتامين دال

آخر تحديث ب25 اكتوبر 2020 الأحد 4:52 مساء بواسطة ثالثة المنزل

فوائد عجيبة لفتامين د , فائدة فيتامين دال

 

فيتامين د هو من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم و نقصة يسبب للجسم

 

مشكلات عديدة , و من اهم فائدة فيتامين د تقوية العظام فهو يساعد الجسم

 

علي امتصاص الكالسيوم بالجسم و التي تساعد على منع هشاشة العظام

 

يحمي الجسم من نوعيات السرطانات المختلفة خاصة سرطان الثدي لدي

 

النساء و سرطان البروستاتا لدي الرجال

 

يساعد على حماية القلب من الامراض مثل تصلب الشرايين و الضغط

 

يقي الجسم من مرض السكري لانه يساعد على تحفيز البنكرياس على زيادة

 

الانسولين بالجسم و يقوم بزيادة مناعة الجسم للوقاية من الامراض المختلفة

 

ومن اهم مصادر فيتامين د اشعة الشمس

 

والسردين و التونة و السلمون

 

والبيض و الجبن و الذبادي و اللبن

 

وكبد البقر و الجاموس

 

وبعض الحبوب من الصيدليات

 

فوائد عجيبة لفتامين د

فائدة فيتامين دال

فوائد فيتامينات دال