يوم الإثنين 6:04 صباحًا 13 يوليو، 2020

فوائد سمك التونة , مالم تعرفه عن التونه

من اقوى واكثر العناصر الغذائيه التى تمد الجسم

 

بالاوميجا 3 والاحماض الدهنية المفيدة للجسم وخصوصا

 

البشرة والشعر والاظافر ويقوى جهاز المناعه ويمد الجسم

 

بالطاقة تحتوى على فيتامين D وهو مهم لبناء العظم وتقويته

 

غنية بالالياف الطبيعية المهمة للجهاز الهضمى الحفاظ على

 

صحة القلب والاوعية الدموية منع السكته الدماغية وتساعد

 

على تدفق الدم السيطرة على ضغط الدم فالتونه الطازجة

 

تحتوى الكثير من البوتاسيم والقليل من الصوديوم تحافظ على

 

صحة العين مع مرور الوقت الوقاية من السرطان مثل سرطان

 

الثدى وسرطان القاولون وسرطان الكلى زيادة الوظائف المعرفية

 

والحد من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر تساعد فى ازالة

 

السموم من الجسم ومع هذا فيجب على الحوامل والاطفال

 

ان يتناولوا التونه بحذر لاحتوائها على نسبه عاليه من الزئبق

 

فوائد سمك التونة

, مالم تعرفه عن التونه

فائدة سمك التونة

 

 

 

 

  • أهمية البصل والتوم للجهاز الهضمي وللصحة على العموم

161 مشاهدة