مقالات احضان الحب فوائد مكتوبة روعه فيديو صور

فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل

فوائد الملفوف للحامل - خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232 12

تحتاح المراه اثناء فتره الحمل الي تناول الاطعمه المفيده التي يحتاجها الجسم ومنع

 

 

اي وجبات ضاره تضر الجنين ومن الخضروات المهمه للجسم الملفوف الذي يحتوي علي

 

 

نسبه كبيره من الكالسيوم اللازم لبناء العظام ونسبه عاليه من الحديد للحمايه من الانيميا

 

 

ومصدر غني للفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويحتوي علي حمض الفوليك  الذي يمنع من

 

 

وجود تشوهات للجنين كما ان الملفوف من الخضار الذي يحتوي علي الالياف الذي يساعد في

 

 

عمليه الهضم ويمنع الامساك ولا يسبب زياده في الوزن لاحتواءه علي سعرات حراريه صغيره

 

 

ويمكن تناول الملفوف بطرق كثيره اما بعمله محشي او عمل حساء كرنب بالخضراوات او سلقه

 

 

واكله مسلوق وتجنب اكله ني لتجنب وجود بكتريا

 

فوائد الملفوف للحامل

خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل

فائده الملفوف للحوامل

فوائد الملفوف للحامل - خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232

 

فوائد الملفوف للحامل - خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232 2

 

فوائد الملفوف للحامل - خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232 4

 

السابق
حلى كريم كراميل سهل , طريقه عمل الكريم كراميل
التالي
اسماء بنت يزيد , من هي اسماء بنت يزيد ؟