5:06 مساءً الجمعة 26 أبريل 2019

فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل

تحتاح المراة اثناء فترة الحمل الى تناول الاطعمة المفيدة التي يحتاجها الجسم و منع

 

 

اى و جبات ضارة تضر الجنين و من الخضروات المهمة للجسم الملفوف الذى يحتوى علي

 

 

نسبة كبيرة من الكالسيوم اللازم لبناء العظام و نسبة عالية من الحديد للحماية من الانيميا

 

 

ومصدر غنى للفيتامينات التي يحتاجها الجسم و يحتوى على حمض الفوليك  الذى يمنع من

 

 

وجود تشوهات للجنين كما ان الملفوف من الخضار الذى يحتوى على الالياف الذى يساعد في

 

 

عملية الهضم و يمنع الامساك و لا يسبب زيادة في الوزن لاحتواءة على سعرات حرارية صغيره

 

 

ويمكن تناول الملفوف بطرق كثيرة اما بعملة مح شي او عمل حساء كرنب بالخضراوات او سلقه

 

 

واكلة مسلوق و تجنب اكلة نى لتجنب وجود بكتريا

 

فوائد الملفوف للحامل

خطورة تناول الملفوف نى على الحامل

فائدة الملفوف للحوامل

بالصور فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232

 

بالصور فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232 2

 

بالصور فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل 2232 4

 

8 مشاهدة

فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل