8:09 صباحًا الأربعاء 19 فبراير 2020

فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل

تحتاح المراة خلال فترة الحمل الى تناول الاطعمة المفيدة التي يحتاجها الجسم و منع

 

 

اى و جبات ضارة تضر الجنين و من الخضروات المهمة للجسم الملفوف الذى يحتوى علي

 

 

نسبة كبار من الكالسيوم اللازم لبناء العظام و نسبة عالية من الحديد للحماية من الانيميا

 

 

ومصدر غنى للفيتامينات التي يحتاجها الجسم و يحتوى على حمض الفوليك  الذى يمنع من

 

 

وجود تشوهات للجنين كما ان الملفوف من الخضار الذى يحتوى على الالياف الذى يساعد في

 

 

عملية الهضم و يمنع الامساك و لا يسبب زيادة في الوزن لاحتواءة على سعرات حرارية صغيره

 

 

وممكن تناول الملفوف بطرق كثيرة اما بعملة مح شي او عمل حساء كرنب بالخضراوات او سلقه

 

 

واكلة مسلوق و اجتناب اكلة نى لتجنب وجود بكتريا

 

فائدة الملفوف للحامل

خطورة تناول الملفوف نى على الحامل

فوائد الملفوف للحوامل

صورة فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل

 

صورة فوائد الملفوف للحامل , خطوره تناول الملفوف ني علي الحامل