يدخل القمح في الكثير من الوجبات لقيمته الغذائيه الكبيره يمكن طحنه وعمل
الخبز منه او عمل المعجنات بجميع اشكالها ويمكن استخدامه كحبوب القمح له
فوائد للتخسيس هائله لاحتواء حبوب القمح علي الالياف التي تعطي الشعور
بالامتلاء والشبع وتساعد علي عمليه الهضم وتمنع الامساك ويعالج امراض
القولون وتقوي جهاز المناعه وتحتوي علي الكالسيوم اللازم لبناء العظام والحديد
لذلك تحرص الامهات بتقديم البليله لاطفالها لبناء اجسام خاليه من الامراض وتعمل
علي تقليل امتصاص الدهون في الجسم ويمكن استخدامها كوجبه فطار او في
العشاء ويتم تحضيرها بغسل حبوب القمح جيدا ونقعها في الماء لمده ساعتين ثم
نضعها في اناء علي النار حتي تمام النضج واكلها بدون سكر ويمكن اضافه اللبن لها
فوائد البليلة للتخسيس
وجبه البليله للتخلص من الوزن الزائد
فائده البليله للتخسيس
- البليلة والتخسيس
- ارز ياللبن
- فايدة البصل للجسم
- فوائد الحب
- كيفيه استخدام الحلبه لانقاص الوزن