تعد وجبة الافطار من الوجبات الاساسية والتي لابد من القيام بها فهي من تعطينا الطاقة
والنشاط وعلي اساسها
يتم تكملة اليوم من نشاط و حياه كما ان لوجبه الافطار العديد من الفوائد حيث
انها تعمل على تحسين الاداء
الاكاديمي حيث ان الفطار يعمل على تحسين اداء العقل ويساعد في عمليات التذكر والتذكير حيث
اثبت العديد
من الدراسات العلمية ان الاشخاص الذين يذهبن الي مدارسهم دون افطار يعانون من مشاكل في
الفهم وعدم
القدرة على الاستيعاب الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجسم ومن مكونات الافطار الصحي
للاطفال نجد انه يجب ان يحتوي على حبوب كاملة مثل الخبز البروتين قليل الدهون مثل
البيض وكذلك اللحوم
ولكن يجب الا تحتوي على نسب عالية من الدهون تناول كوب من الحليب الدسم كل
يوم
فطور الصباح للاطفال
التغذية السليمة تنمي العقل والذاكرة
فطور الصباح للطفل
