الضعف و الارهاق من الاشياء السيئه جدا التى تصيب الانسان و تجعله غير قادر
على القيام حتى بالاعمال اليوميه العادية عشان كده لازم يكون فيه حل لهذا التعب
عشان كده جبنالكم النهارده بعض من الحلول و العلاج التى تستطيع ان تفعليها كى
تتجنبى هذا النوع من التعب و الارهاق فقط اتبعى هذه الخطوات و سوف تلاحظين نتيجه
افضل باذن الله اليكم هذا النوع من العلاج عشان تقدرى تتغلبى على هذا الاعياء و
التعب
و الارهاق و ضعف الجسم يكون بسبب فقد الطاقه التى تدعم الانسان الى القيام باعماله
اليومية عشان كده جبنالكم بعض الحلول المميزة عشان تتغلبى على التعب و الارهاق
من العلاج الفعال هيه ممارسه بعض التمرينات الرياضيه فى الصباح كى تعمل على تنشيط
الدورة الدموية فى الجسم. تجنب المشروبات الغازية و استبدالها بالمشروبات الطبيعيه
التى تفيد الجسم و شرب القدر الكافى من المياه يوميا من 8 الى 10 اكواب
يوميا.
يجب تناول وجبه الافطار الذى تمد الجسم بالطاقه طوال اليوم.
يجب تجنب تناول الوجبات السريعه و الابتعاد عن الاغذية الدهنيه و الاكثار من
اللحوم الحمراء و الخضروات الورقيه و الخضروات الداكنه.
يجب تجنب السهر و النوم بقدر كافى الى 8 ساعات يوميا.
يجب وضع الاجهزة خارج الغرفه و بعيدا عن السرير و تجنب استعمالها قبل النوم.