8:08 مساءً السبت 14 ديسمبر 2019

علاج التمزق العضلي في الساق , وجع رهيب في الساق


التمزق لما بيجى للشخص في اي مكان بيوجعة اوى و الدكتور بيطلب منه الراحه وقت كافي

 

واكتر مكان بيجى فيه و بيكون فعلا موجع اوى هو بيكون في الساق

صورة علاج التمزق العضلي في الساق , وجع رهيب في الساق

والانزلاق ده بيجى لأسباب كتير اوى يعني ممكن يكون بسبب لعب الكورة

 

وممكن يكون بسبب ممارسه رياضه حاده جدا او قوية زي الجري

 

واول ما الشخص يحس بوجع في ساقة ممكن تكون دى بداية.

 

الانزلاق

 

ولازم تتوقف عن اي ممارسه قوية عشان الموضوع ميزدش عندك

 

استعمل كمادات باردة على مكان الالم في الساق

 

لازم ترتاح فتره كافية و تبعد عن اي توتر او قلق لان ده ممكن يتسبب في تأخير شفائك

صورة علاج التمزق العضلي في الساق , وجع رهيب في الساق

اربط مكان الالم برباط ضاغط من الصيدلية

 

اعمل كل يوم تدليك خفيف في العضله مكان الإصابه عشان تنشط الدوره الدمويه في المكان و تسرع من عملية الشفاء

 

واهم حاجة انك تعمل كل الخطواط دى بمساعدة شخص اخر زوجتك او صديقك او امك

 

لأنك انت هتكون محتاج راحه و مش هتكون محتاج اي مجهود

علاج التمزق العضلى في الساق

وجع رهيب في الساق

علاج التمزق العضلى في الساق


39 مشاهدة