يوم الخميس 4:51 صباحًا 28 يناير، 2021

طريقة التنفس الصحيحة , مامعنى التنفس بالطريقة الصحيحة وانعكاستها على الصحة

آخر تحديث ف24 يونيو 2021 الإثنين 4:58 صباحا بواسطه ديمه جوزال

ان يتنفس الانسان تنفسا بطنيا يميل معظم الناس للتنفس

 

بكيفية سطحيه يستعملون بها عضلات الكتفين و العنق

 

بدلا من الحجاب الحاجز فعند القيام بعمل كثير او حتي العمل

 

وهم جالوسون بلا حركة او توتر يميل الجميع لزياده التنفس

 

غير الصحيح و لا يستعملون التنفس الباطني اذن التنفس

 

الباطني يساعد على استرخاء العضلات و راحه فقرات العنق

 

وتوصيل الاكسجين الازم للجسم كله فممارسه التنفس

 

الصحيح بشكل منتظم يقوي الحجاب الحاجز و يساعد هذا

 

بشكل كبير على تخفيف الشعور بالتوتر و يساعد كذلك فى

 

خفض ضغط الدم و ساعد فضبط معدل ضربات القلب

 

وكيفية التنفس الباطني هي وضع اليد اعلي البطن و اخذ

 

شهيق من اثناء الانف و اخراج الزفير من الشفتين

 

كيفية التنفس الصحيحة

,

 


مامعني التنفس بالكيفية الصحيحة و انعكاستها على الصحة

الكيفية لتنفس الصحيح

 

صورة طريقة التنفس الصحيحة , مامعنى التنفس بالطريقة الصحيحة وانعكاستها على الصحة 1582


 

صورة طريقة التنفس الصحيحة , مامعنى التنفس بالطريقة الصحيحة وانعكاستها على الصحة 1582 1

 

 

صورة طريقة التنفس الصحيحة , مامعنى التنفس بالطريقة الصحيحة وانعكاستها على الصحة 1582 2

  • صور كيف التنفس الصحيح


طريقة التنفس الصحيحة , مامعنى التنفس بالطريقة الصحيحة وانعكاستها على الصحة