طريقة التخلص من الغثيان , ما الذي يمكن عمله للسيطرة على الغثيان او تخفيفه؟

فى كثير من الأحيان، يرتبط الغثيان بالحمل او دوار الحركة او الصعود الى اماكن مرتفعه،

حينها تشعر بالغثيان، ذلك الشعور المؤلم الذى يمنعك عن القيام بامور كثيره،

ومن غير الواضح اسباب الغثيان و لكن احيانا ما تؤدى الغثيان الى القيء، و لا تستطيع تناول اي شئ،

ولكي تتخلص من الغثيان يجب عليك عندما تشعر بالغثيان تقوم بالجلوس و اجتناب الحركة،

ويجب عليك الا تستلقى بعد الأكل، لأن عند الاستلقاء ، ربما ترتفع العصاره المعديه لأعلى،

وتزيد من الشعور بالغثيان و الإزعاج العام ، خاصة اذا كان لديك ارتجاع المريء،

معظم الغثيان مؤقت و غير جاد، فقد تساعدك العلاجات المنزليه و الأدويه التي لا تحتاج الى و صفه طبية،

فى التخلص من ذلك الشعور المؤلم ،ولكي تتخلص من الغثيان يجب عليك تناول الاكل الخفيف ،

الأطعمه اللطيفه مثل المفرقعات المالحه او الخبز العادي)، و لا تمزج الأطعمه الساخنه و الباردة معا،

ويجب عليك تناول المشروبات ببطء،وتجنب النشاط بعد تناول الطعام، و ايضا اجتناب تفريش اسنانك بعد الأكل.

لكي لا تشعر بالغثيان مره اخرى.

كيفية التخلص من الغثيان،ما الذى ممكن عملة للسيطره على الغثيان او تخفيفه؟

طرق التخلص من الغثيان

صورة طريقة التخلص من الغثيان , ما الذي يمكن عمله للسيطرة على الغثيان او تخفيفه؟

 

صورة طريقة التخلص من الغثيان , ما الذي يمكن عمله للسيطرة على الغثيان او تخفيفه؟