علي الرغم من معاناه ام طوال فترة الحمل من الم وعذاب الا انها تعيش في
تلك الفترة اجمل ايام حياتها ولكن
عندما تقترب موعد الولادة تكون اكقر خوفا ويزداد قلقها علي صحة الجنين وقد يؤثر ذلك
على تفكيرها بشكل
سلبي كما انها تعاني كثيرا في الثلث الاخير ولكن يمكن يمكن التغلب على ذلك الالم
والخوف هذا ما سوف
نوضحه لكم في هذا المقال قومي بممارسة التمارين الرياضية طوال فترة الحمل بداية من الشهر
الثاني مثل
المشي لفترات طويلة او صعود السلم ومن هنا تري ان جميع الاطباء ينصحون بالاكثار من
المشي طوال الشهر
السابع والثامن والتاسع لانه يعمل على تسهيل عمليات الولادة اقامة العلاقة الجنسة الحمية في اشهر
الحمل
حيث ان السائل المنوي يعمل على ترطيب المهبل مما يجعل الرحم نضجا ورطبا الاسترخاء العصبي
وهو ما يساعد
في تخفيف الالام والانقباضات التي تشعر بها الام ويؤدي الي تنظيم التنفس وضربات القلب عند
عملية الولادة
تناولي المزيد من التمر فله القدرة علي تسهيل الولادة
طرق لتسهيل الولادة
التحلص من الالام الحمل
طريقة لتسهيل الولادة
- لتسهيل الولادة اعراض الولادة بالصور
