شد الركبة بيحصل لأسباب كتير اوي يعني مثلا من ضمن الأسباب دي لعب الكورة
ساعات والشخص بيلعب كورة مرة واحدة يحس بشد في ركبته وطبعا بتكون مؤلمة جدا
وكمان خلال السباحة ممكن مرة واحدة يحصل شد الركبة وبتحس بالم شديد اوي خلال السباحة
وكمان أثناء ممارسة أي نوع من انواع الرياضة ممكن الركبة يكون عليها ضغط اكبر من
احتمالها ويحصل ليها شد
طيب لو انت صادفت معاك مرة وجالك شد في الركبة تتصرف ازاي عشان تتفادي الالم
بتاع شد الركبة ويخف علطول
علاج شد الركبة
اولا الثلج له فعالية كبيرة في تخفيق وتخدير الالم والطريقة هي وضع مكعب من الثلج
علي المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق
ثانيا كيس بيه ماء دافئ ويوضع علي الركبة لمدة ربع ساعة
ثالثا مساند الركبة ودي بتعمل علي تثبيت الركبة والتخلص من الالم
رابعا راحة للركبة لمدة لا تقل عن اسبوع يعني البعد خالص عن ممارسة الرياضة أو
لعب الكورة أو المشي لمسافات بعيدة
شد خلف الركبة
الام شديدة في الركبة
شد خلف الركبة
- سواري بنات للاعراس
