12:53 مساءً الجمعة 21 فبراير 2020

رجيم ورق العنب , خسي مع ورق العنب

بالتاكيد اكيد اول ما سمعتى كلمه ورق عنب و رجيم قولتى ان احنا اكيد بنهزر

 

لا احنا مش بتهزر فيه رجيم فعلا بورق العنب بعيدا عن ان ورق العنب فيه مشويات و دهون كتير

 

لكن فيه نظام معين لاكل ورق العنب لو عملتى بالنظام ده هيجيب معاكى نتيجة روعه جدا جدا في انقاص الوزن

صورة رجيم ورق العنب , خسي مع ورق العنب

طيب اية هي كيفية الرحيم بورق العنب

 

فى الغدا كلى طبق متوسط من المح شي و بعدين علطول كاس من الزبادي الخاليه من السكر

 

وبالتاكيد مع نظام الأفطار و العشاء اللى انتي متعوده عليهم في الرجيم بتاعك عادي

 

بس اهم حاجة بعد ما تأكلى المح شي متنسيش الزبادي لان الزبادي هتعمل غلاف في معدتك على المح شي و الرز و مش هتخلى الكميه كلها تتفاعل مع جسمك

صورة رجيم ورق العنب , خسي مع ورق العنب

وقبل ما تاكلى طبق ورق العنب اشربى كوباية ميه عشان تساعدك على الاحساس بالشبع بسرعة

 

ومتاكليش حاجة بقى تانى ما بين الغدا و العشا يعني يادوب تأكلى طبق ورق العنب و بعدها الزبادي

 

ومتاكليش اي حاجة و لا تلقطى حاجة عقبال العشا

 

رجيم ورق العنب

خسى مع ورق العنب

رجيم ورق العنب