رجيم دشتي هو رجيم صحي وفعال وبينزل من ٢ ل ٦ كيلو في الاسبوع
نصائح لنجاح رجيم دشتي
اولا الحرص علي تناول الطعام بطريقة منتظمة ومينفعش أن المدة اللي مش بيتم فيها تناول
الطعام تزيد عن خمس ساعات ورا بعض
عشان معدل الحرق يزيد في الجسم وكمان عشان متحسش انك جعان
الحرص علي تناول طعام خفيف بين الفطار والغدا ومابين الغدا والعشا زي البيض المسلوق أو
الخيار أو قطعة من الجبن
وابعد خالص عن النشويات يعني بلاش بطاطس أو مكرونة أو أي حاجة من النشويات
الحرص علي تناول ٨ أكواب من الماء كل يوم عشان تعوض جسمك السوائل اللي بيفتقدها
أثناء تنفيذ تعليمات الرجيم
الحرص علي ممارسة الرياضة نصف ساعة كل يوم يساعد بشكل كبير علي حرق الدهون وانقاص
الوزن بفاعلية
الحرص علي تناول الجبن القريش بدلا من أنواع الجبن التانية اللي بتحتوي علي نسبة دهون
عالية
الحرص علي مضغ الطعام جيدا وعدم الاستعجال في البلع
رجيم دشتي كم ينزل بالاسبوع
طريقة رجيم جديدة لانقاص الوزن
رجيم دشتي كم ينزل بالاسبوع
