5:30 مساءً الأحد 8 ديسمبر 2019

حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه


من المعروف ان الدورة الشهرية هي من الاشياء التي تحدث تدل

 

على البلوغ لدى البنات و هي عبارة عن التغيرات الجسدية التي

 

تحدث للفتاة بسبب تغيير في الهرمونات و ساوضح لكم في هذا المقال

 

كيفية تسريع الدوره الشهرية وان تاتى قبل معادها او اشياء التي

 

تجعل الدوره تنزل و منها تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات

 

و السبانخ و الفلفل او عن طريق كبسولات فيتامين ج لتحفيز الدورة و ايضا

 

يمكنك تناول الكركم و ايضا شرب الزنجبيل و القرفة التي تستخدم كعلاج

 

تحفيزى لجعل الدورة تنزل و ايضا تناول البقدونس و يجب عليك ان تغيري

 

حياتك اليومية مثل انك تمارسى الرياضة بشكل مفرط عليك ان تقللي

 

ممارسة الرياضة و تسيطرى على مشاعر توترك و غيرها من الاشياء

 

حاجات تنزل الدوره , كيفية تسريع الدورة الشهريه

حاجة تنزل الدورات

 

صورة حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

 

صورة حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

 


54 مشاهدة