يوم الإثنين 3:32 مساءً 6 يوليو، 2020

حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

من المعروف ان الدوره الشهريه هي من الاشياء التي تحدث تدل

 

علي البلوغ لدي البنات و هي عباره عن التغيرات الجسديه التي

 

تحدث للفتاه بسبب تغيير في الهرمونات و ساوضح لكم في هذا المقال

 

كيفيه تسريع الدورة الشهريه و ان تاتي قبل معادها او اشياء التي

 

تجعل الدورة تنزل و منها تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين ج مثل الحمضيات

 

و السبانخ و الفلفل او عن طريق كبسولات فيتامين ج لتحفيز الدوره و ايضا

 

يمكنك تناول الكركم و ايضا شرب الزنجبيل و القرفه التي تستخدم كعلاج

 

تحفيزي لجعل الدوره تنزل و ايضا تناول البقدونس و يجب عليك ان تغيري

 

حياتك اليوميه مثل انك تمارسي الرياضه بشكل مفرط عليك ان تقللي

 

ممارسه الرياضه و تسيطري علي مشاعر توترك و غيرها من الاشياء

 

حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

حاجه تنزل الدورات

 

صورة حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

 

صورة حاجات تنزل الدورة , كيفية تسريع الدوره الشهريه

 

302 مشاهدة