تمارين فعال جدا لحرق الدهون من تجربتي – تمارين لحرق دهون البطن بسرعه
دهون البطن الزائدة لها تاثير كبير جدا على الحالة الصحية فهي تتسبب في العديد من
الامراض مثل مرض السكري او ضغط الدم
الخ وغير ذلك هي تتسبب في مشكلة نفسية ايضا ولذلك نجد الكثير من هذه الاشخاص
تبحث عن افضل طريقة
لعلاج مشكلة زيادة الدهون في البطن واليوم نحن سوف نتكلم عليها في التالي
تمارين القلب وتشمل المشي السريع أو الجري على جهاز الجري أو ركوب الدراجة الثابتة أو
التسلق
وتُساعد هذه التمارين على حرق مخازن الدهون في البطن وحرق السعرات الحرارية
التمارين عالية الكثافة مثل الجري السريع على جهاز المشي لمدّة دقيقة متبوعًا بالسير في الدقيقة
التالية
