4:15 صباحًا الإثنين 14 أكتوبر 2019



تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين

الكونغ فو هو رياضة تستخدم للدفاع عن النفس دون استخدام اي نوع من الاسلحه

 

 

وهي رياضة صينية كانت تستخدم قديمة و قبل البدء في تعليم الكونغ فو يجب تجهيز

 

 

مكان مناسب و واسع و يكون مجهز بمراة لتراقب الحركات التي تفعلها و محاولة تقويمها

 

 

وتعليق كيس خاص لاستخدامة للركلات عليه  و التمرين اليومي للياقة لتقوية عضلات

 

 

الجسم و فهم الحركات الاساسية للكونغ فو قبل تنفذها و مشاركة عدد كبير في الرياضه

 

 

لتشجيع القيام بالحركات اللازمة و اهم التمارين هي تعلم الصد و الركلات و تعلم الحركات

 

 

الاساسية للوقوف و وضة اللكمة الصحيح و طريقة تثبيت الهدف و صد اللكمات و تعلم حركه

 

 

التنين و حركة الافعى و هناك حركات تتم باستخدام سلسلة او عصا من الخشب

 

 

تمارين كونغ فو

اساسيات كونغ فو للمبتدئين

تمرين كونغ فو

 

صور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين

صور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين

  • تمارين كونغ فو
  • أسماء حركات لأصوار
  • صور تمارين كونغ فو
  • نصائح كونغ فو
  • تعلم الكونغ فو بالصور
  • صور فو
  • تعلم حركات كونغ فو
  • حركات الكونغ فو بالصور المتحركة
  • حركات تعليم الكونغ فو
  • صور الكونغ فو

386 مشاهدة

تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين