12:47 مساءً الجمعة 26 أبريل 2019

تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين

الكونغ فو هو رياضة تستخدم للدفاع عن النفس دون استخدام اي نوع من الاسلحه

 

 

وهي رياضة صينية كانت تستخدم قديمة و قبل البدء في تعليم الكونغ فو يجب تجهيز

 

 

مكان مناسب و واسع و يكون مجهز بمراة لتراقب الحركات التي تفعلها و محاولة تقويمها

 

 

وتعليق كيس خاص لاستخدامة للركلات عليه  و التمرين اليومي للياقة لتقوية عضلات

 

 

الجسم و فهم الحركات الاساسية للكونغ فو قبل تنفذها و مشاركة عدد كبير في الرياضه

 

 

لتشجيع القيام بالحركات اللازمة و اهم التمارين هي تعلم الصد و الركلات و تعلم الحركات

 

 

الاساسية للوقوف و وضة اللكمة الصحيح و طريقة تثبيت الهدف و صد اللكمات و تعلم حركه

 

 

التنين و حركة الافعى و هناك حركات تتم باستخدام سلسلة او عصا من الخشب

 

 

تمارين كونغ فو

اساسيات كونغ فو للمبتدئين

تمرين كونغ فو

 

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 1

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 2

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 3

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 4

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 5

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 6

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 7

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 8

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 9

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 10

بالصور تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين 2197 11

8 مشاهدة

تمارين كونغ فو , اساسيات كونغ فو للمبتدئين