ان مرض السمنه هو من الامراض التي تصيب الانسان في اي وقت و يظن البعض
ان هذا المرض بسيط و هو عبارة عن زيادة في تناول الاكل فقط الا و
ان هذا المرض
له العديد من المخاطر حيث ان مرض السمنه المفرطه يؤدي الى اصابة الانسان بالعديد
من الامراض الاخرى التي تكون خطره و تؤدي بحياة الانسان الى الهلاك لذلك يجب على
الانسان الذي يعاني من هذا المرض ان يتخلص منه سريعا و ذلك عن طريق اتباع
نظام
غذائي جيد و يكون متكامل و يكون عن طريق الرياضه ايضا و لان منطقة البطن
تحتوي على
الدهون الثلاثية العنيده فهناك تمرينات مخصصه لانقاص وزن هذه المنطقه و التخلص من الكرش
و لذلك ان الرياضه لها اهمية كبيرة مع اتباع الانظمه الغذائية كي يحصل الانسان على
نتيجه سريعه
تمارين البطن السفلية
تخلصي من الكرش
تمرين البطن السفلية
