يوم الأحد 12:55 مساءً 24 يناير، 2021

اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k

آخر تحديث ف22 اكتوبر 2021 الثلاثاء 12:17 مساء بواسطه لارين اشرف

طبخات غنيه بفيتامين ك

 

جميع النباتات الخضراء زي الجرجير و البقدونس و السبانخ و الكرفس

 

الفلفل الحار يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ك

 

زيت الزيتون مفيد جدا جدا و استبدلية بالزيت العادي

 

الفاكهة المجففه زي التين المجفف و القرسيه و المشمشية

 

البيض يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ك

 

فائدة فيتامين مثل الصحية

 

فيتامين مثل بيعمل على الحفاظ على صحة الكبد

 

بيعمل على سرعه شفاء الجروح

 

بيعمل على معالجه السموم الي بيصبح سببها ادويه تجلط الدم


مفيد جدا جدا للحامل لأنة بيساعد على نمو الجنين بشكل صحي و سليم

 

يعمل على الوقايه من الإصابه بأمراض القلب الخطيرة

 

بيعمل على حماية العظم من الكسور

 

بيعمل على الوقايه من اصابة الجهاز الهضمى بالأمراض

 

مفيد للاطفال فنموهم و نمو عضلاتهم

 

اعراض نقص فيتامين مثل فالجسم


نزيف و نزول دم من الفم و اللثة

 

صعوبه التئام الجروح و عدم سرعه شفاؤها

 

ظهور كدمات مفاجأه تحت الجلد

 

ف لو لاحظت عليك حاجة من الاعراض دى يبقى انت كده عندك نقص ففيتامين ك

 

اين يوجد فيتامين k

اية هي الاطعمة =الي موجود بها فيتامين k

اين يوجد فيتامينات k


  • فيتامين k موجود


اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k