يوم الأحد 5:39 مساءً 20 سبتمبر، 2020

اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k

طبخات غنية بفيتامين ك

 

جميع النباتات الخضراء زي الجرجير و البقدونس و السبانخ و الكرفس

 

الفلفل الحار يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك

 

زيت الزيتون مفيد جدا جدا و استبدليه بالزيت العادي

 

الفاكهه المجففة زي التين المجفف و القرسية و المشمشية

 

البيض يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك

 

فائدة فيتامين ك الصحية

 

فيتامين ك بيعمل على الحفاظ على صحة الكبد

 

بيعمل على سرعة شفاء الجروح

 

بيعمل على معالجة السموم الي بيصبح سببها ادوية تجلط الدم


مفيد جدا جدا للحامل لأنه بيساعد على نمو الجنين بشكل صحي و سليم

 

يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة

 

بيعمل على حماية العظم من الكسور

 

بيعمل على الوقاية من اصابة الجهاز الهضمي بالأمراض

 

مفيد للاطفال بنموهم و نمو عضلاتهم

 

اعراض نقص فيتامين ك بالجسم


نزيف و نزول دم من الفم و اللثة

 

صعوبة التئام الجروح و عدم سرعة شفاؤها

 

ظهور كدمات مفاجأة تحت الجلد

 

ف لو لاحظت عليك حاجة من الاعراض دي يبقي انت كدة عندك نقص بفيتامين ك

 

اين يوجد فيتامين k

ايه هي الاطعمة =الي موجود بها فيتامين k

اين يوجد فيتامينات k


153 مشاهدة