6:17 صباحًا الجمعة 22 نوفمبر 2019

اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k


اكلات غنيه بفيتامين ك

 

جميع النباتات الخضراء زي الجرجير و البقدونس و السبانخ و الكرفس

 

الفلفل الحار يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ك

 

زيت الزيتون مفيد جدا و استبدلية بالزيت العادي

 

الفاكهة المجففه زي التين المجفف و القرسيه و المشمشية

 

البيض يحتوى على نسبة عاليه من فيتامين ك

 

فوائد فيتامين ك الصحية

 

فيتامين ك بيعمل على الحفاظ على صحة الكبد

 

بيعمل على سرعه شفاء الجروح

 

بيعمل على معالجه السموم اللى بيكون سببها ادويه تجلط الدم

صورة اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k

مفيد جدا للحامل لأنة بيساعد على نمو الجنين بشكل صحي و سليم

 

يعمل على الوقايه من الإصابه بأمراض القلب الخطيرة

 

بيعمل على حماية العظم من الكسور

 

بيعمل على الوقايه من اصابة الجهاز الهضمى بالأمراض

 

مفيد للاطفال في نموهم و نمو عضلاتهم

 

اعراض نقص فيتامين ك في الجسم

صورة اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k

نزيف و نزول دم من الفم و اللثة

 

صعوبه التئام الجروح و عدم سرعه شفاؤها

 

ظهور كدمات مفاجأه تحت الجلد

 

ف لو لاحظت عليك حاجة من الاعراض دى يبقى انت كده عندك نقص في فيتامين ك

 

اين يوجد فيتامين k

اية هي الاطعمه اللى موجود فيها فيتامين k

اين يوجد فيتامينات k


40 مشاهدة