المشي لمدة ساعة كم يحرق , المشي لحرق الدهون

المشي عموما لية اكتر من فوائد لانة بينشط الجسم و بيعمل على التخلص من الكسل و الخمول

 

وكمان اي حد بيعانى من الوزن الزائد بيكون اروع انه يمسى ساعة كل يوم

 

لان المشي بيعمل على اذابه الدهون بنسبة كبار و المشي بيكون لية دور كبير جدا جدا في حرق الدهون

صورة المشي لمدة ساعة كم يحرق , المشي لحرق الدهون

طيب اكيد انت بتسأل دلوقتى المشي مدة ساعة كل يوم بيحرق كام سرعه حرارية في الجسم

 

وكمان بتسأل النتيجة بتظهر على جسمي بعد كام يوم من المشي مدة ساعة

 

المشي بشكل معتدل و طبيعي كل يوم مدة ٦٠ دقيقه يعمل على حرق السعرات الحرارية

 

والنسبة بتكون على حسب وزن الإنسان و على حسب سرعه المشي

صورة المشي لمدة ساعة كم يحرق , المشي لحرق الدهون

يعني مثلا المشي مدة ٦٠ دقيقه للأشخاص اللى اوزانهم ٦٠ كيلو بحرق ١٧٠ سعره حرارية

 

لكن الأشخاص اللى اوزانهم ٧٥ كيلو بيحرقو حوالى ٢٠٠ سعره حرارية

 

والأشخاص اللى اوزانهم ٨٦ كيلو بيحرقو ٢٤٠ سرعه حرارية

 

يعني المشي بشكل عام لاى وزن مفيد جدا جدا في حرق الدهون و الاستمرار على المشي كل يوم يساهم في انخفاض الوزن

 

المشي مدة ساعة كم يحرق

المشي لحرق الدهون

المشي مدة ساعة كم يحرق

109 مشاهدة