فوائد الشوفان للتخسيس
الشوفان من افضل الأطعمة اللي بتحتوي علي كميات قليلة من السعرات الحرارية
ثلث كوب من الشوفان فيه أقل من ١٠٠ سعرة حرارية فقط
وكمان مش بيحتوي علي اي دهون بتتسبب في زيادة وزن الجسم
والشوفان يعتبر وجبة رائعة لاصحاب الرحيم وكمان بيحتوي علي عناصر مفيدة للحصة
والشوفان بيعطي الاحساس بالشبع بطريقة كبيرة
لان الشوفان بيحتوي علي مجموعة من الألياف غير قابلة للذوبان في بتفضل في المعدة لفترة
طويلة وبيتم هضمها لفترة طويلة
وبالتالي لا يشعر الشخص بالجوع إلا بعد فترة طويلة
واثبتت الدراسات أن وجبة من الشوفان والحليب كفيلة انها تمد الجسم بكل العناصر الغذائية اللي
محتاجلها
وايضا بيساعد علي طول فترة الاحساس بالشبع وتخفيف
وكمان بيتميز بطعمه اللذيذ
وطريقة تحضير طبق الشوفان بالحليب للتخسيس
ضع مقدار مناسب من الشوفان في طبق وبعد كدة ضيف عليه الحليب سواء ساخن أو
بارد علي حسب رغبتك انت
وكل الطبق دة وانت هتلاحظ انك بعدها مش هتشعر بالجوع لكذا ساعة
الشوفان مع الحليب للتنحيف
تعالي اقولك تخسي ازاي
الشوفان مع الحليب للتنحيف
