فائدة الشوفان للتخسيس
الشوفان من اروع الأطعمه الي بتحتوى على كميات قليلة من السعرات الحرارية
ثلث كاس من الشوفان به اقل من ١٠٠ سعره حرارية فقط
وكمان مش بيحتوى على اي دهون بتتسبب فزياده وزن الجسم
والشوفان يعتبر و جبه جميلة لاصحاب الرحيم و كمان بيحتوى على عناصر مفيدة للحصة
والشوفان بيعطى الاحساس بالشبع بكيفية كبيرة
لان الشوفان بيحتوى على مجموعة من الألياف غير قابله للذوبان فبتفضل فالمعده لفتره طويله و بيتم هضمها لفتره طويلة
وبالتالي لا يشعر الشخص بالجوع الا بعد فتره طويلة
واثبتت الدراسات ان و جبه من الشوفان و الحليب كفيله انها تمد الجسم بكل العناصر الغذائية الي محتاجلها
وكذلك بيساعد على طول فتره الاحساس بالشبع و تخفيف
وكمان بيتميز بطعمة اللذيذ
وكيفية تحضير طبق الشوفان بالحليب للتخسيس
ضع مقدار مناسب من الشوفان فطبق و بعد كده ضيف عليه الحليب سواء ساخن او بارد على حسب رغبتك انت
وكل الطبق ده و انت هتلاحظ انك بعدين مش هتشعر بالجوع لكذا ساعة
الشوفان مع الحليب للتنحيف
تعالى اقولك تخسى كيف
الشوفان مع الحليب للتنحيف
