مشكلة زيادة الوزن في منطقة الكرش تعد من اكثر المشاكل التي لها الكثير من الاضرار
الصحية وايضا على المظهر العام
ولذلك نحن في موضوع اليوم سوف نقدم اليكم جميع ما يخص مشكلة زيادة الوزن في
منطقة الكرش
تناول مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء؛ والتي تعزز بدورها من فقدان الوزن، وذلك لقدرتها
على امتصاص الماء داخل الأمعاء
وتشكيل كتلة هلاميّة، مما يقلل من سرعة مرور الطعام خلال الجهاز الهضمي، ويزيد الشعور بالشبع،
كما أنّه يقلل من كمية
السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الطعام، ومن المصادر الغنيّة بهذه الألياف، بذور الكتان، والأفوكادو
والبقوليات، وتوت العُلّيق
التخلص من الكرش في اسبوع
طريقة تفوق الخيال فعلا
