1:31 صباحًا الثلاثاء 12 نوفمبر 2019



التخلص من الحرقة , اعاني من حرقة شديدة

كيف تتخلص من حرقه المعدة

 

اولا حاول انك تتع شي بدرى لأنك لو كلت و نمت علطول ده هيتسبب في ان المعده هي مليانه هتضغط على الصمام اللى موجود في اعلى المعده و ده هيسببلك حرقان

صورة التخلص من الحرقة , اعاني من حرقة شديدة

ثانيا ابعد خالص عن الخمور لان الخمور من اشهر اثارها الجانبيه هي انها بتسبب حرقان للمعدة

 

ثالثا ابعد عن القهوه و الشيكولاته لو انت بتعانى من حرقان مستمر في المعده لأنهم بيتغلغو في المعده خصوصا خلال النوم و بيسببو الشعور بحرقه في المعده ليلا

 

رابعا حاول انك تبدل الاكلات المقليه لاكلات مشويه صحية

 

خامسا بلاش تلعب رياضه قبل النوم و يفضل ممارسه الرياضه في الصباح لان التمارين العنيفه قبل النوم تسبب الحموضه في المعده ليلا

صورة التخلص من الحرقة , اعاني من حرقة شديدة

سادسا بلاس تتقل في العشاء و يفضل انك تاكل و جبه خفيفه و يفضل انك تتع شي قبل النوم بساعة مثلا يعني مش قبل النوم علطول

 

وده عشان متحسش بتقل على معدتك و انت نايم و كمان كده مفيد جدا للحفاظ على رشاقه الجسم و تجنب زياده الوزن

 

التخلص من الحرقة

اعانى من حرقه شديدة

التخلص من الحرقة

30 مشاهدة