يوم الخميس 12:20 صباحًا 13 أغسطس، 2020

افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك

انا بالمقال دة مش هقولك على نظام طعام معين تمشي عليه

 

لان دي تقريبا العقدة الي بتكون موجودة باي شخص عايز يعمل رجيم

وممكن يتراجع عن الفكرة بمجرد انه يفتكر انه هيصبح ليه نظام معين بالاكل

 

وبالتاكيد النظام دة به حرمان كتير اوي و الأكل متعة و محدش يقدر يمنع نفسه من متعه الاكل

 

انا بقي بالمقال دة هقولك على شوية نصائح ملهاش علاقة بنظام غذائي

 

ولو النصائح دي مشيتي عليها كويس دة هيساعدك كتير بانك تخسي


اولا قبل اي و جبة اشربي كوباية كبار مية لان دي هتساعدك انك تشبعي بسرعة

 

ثانيا بلاش تسهري لوقت متأخر خلي نومك الساعة ١٢ مثلا لان السهر دة اكبر عدو للرجيم لان هتلاقي نفسك بتفتحي التلاجة عشان تأكلي اي حاجة

 

ثالثا ابعدي عن الطبخات السريعة و استبدليها بطبخات صحية من المنزل

 

يعني بلاش ما كدونالدز او بيتزا لان الطعام دة بيصبح به سعرات حرارية كتير اوي بتعمل على زيادة الوزن

 

اروع رجيم لانقاص الوزن

مجرب كيف تخففي و زنك

اروع رجيم لانقاص الوزن


139 مشاهدة