افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك

انا في المقال ده مش هقولك على نظام طعام معين تمشي عليه

 

لان دى تقريبا العقده اللى بتكون موجوده في اي شخص عايز يعمل رجيم

ويمكن يتراجع عن الفكرة بمجرد انه يفتكر انه هيكون لية نظام معين في الاكل

 

وبالتاكيد النظام ده فيه حرمان كتير اوى و الأكل متعه و محدش يقدر يمنع نفسة من متعة الاكل

 

انا بقى في المقال ده هقولك على شويه نصائح ملهاش علاقه بنظام غذائي

 

ولو النصائح دى مشيتى عليها كويس ده هيساعدك كتير في انك تخسي

صورة افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك

اولا قبل اي و جبه اشربى كوباية كبار ميه لان دى هتساعدك انك تشبعى بسرعة

 

ثانيا بلاش تسهرى لوقت متأخر خلى نومك الساعة ١٢ مثلا لان السهر ده اكبر عدو للرجيم لان هتلاقى نفسك بتفتحى التلاجه عشان تأكلى اي حاجة

 

ثالثا ابعدى عن الطبخات السريعة و استبدليها بطبخات صحية من البيت

 

يعني بلاش ما كدونالدز او بيتزا لان الطعام ده بيكون فيه سعرات حرارية كتير اوى بتعمل على زياده الوزن

 

اروع رجيم لانقاص الوزن

مجرب كيف تخففى و زنك

اروع رجيم لانقاص الوزن

صورة افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك

96 مشاهدة