10:37 مساءً الأحد 8 ديسمبر 2019

افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك


انا في الموضوع ده مش هقولك على نظام اكل معين تمشي عليه

 

لان دى تقريبا العقده اللى بتكون موجوده في اي شخص عايز يعمل رجيم

وممكن يتراجع عن الفكرة بمجرد انه يفتكر انه هيكون لية نظام معين في الاكل

 

وطبعا النظام ده فيه حرمان كتير اوى و الأكل متعه و محدش يقدر يمنع نفسة من متعة الاكل

 

انا بقى في الموضوع ده هقولك على شويه نصائح ملهاش علاقه بنظام غذائي

 

ولو النصائح دى مشيتى عليها كويس ده هيساعدك كتير في انك تخسي

صورة افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك

اولا قبل اي و جبه اشربى كوبايه كبيرة ميه لان دى هتساعدك انك تشبعى بسرعة

 

ثانيا بلاش تسهرى لوقت متأخر خلى نومك الساعة ١٢ مثلا لان السهر ده اكبر عدو للرجيم لان هتلاقى نفسك بتفتحى التلاجه عشان تأكلى اي حاجة

 

ثالثا ابعدى عن الاكلات السريعة و استبدليها باكلات صحية من البيت

 

يعني بلاش ما كدونالدز او بيتزا لان الاكل ده بيكون فيه سعرات حرارية كتير اوى بتعمل على زياده الوزن

 

افضل رجيم لانقاص الوزن

مجرب كيف تخففى و زنك

افضل رجيم لانقاص الوزن

صورة افضل رجيم لانقاص الوزن , مجرب ازاي تخففي وزنك


36 مشاهدة