عنصر البوتاسيوم هو من العناصر الهامة جدا لجسم الانسان
ولازم العنصر دة يكون موجود منه نسبة كبيرة في جسم الانسان
لان هو المسؤل عن أتزان الجسم وطاقته
وبيجعل الإنسان قوي وقادر علي تحمل ضغط الحياة والعمل
طيب لو العنصر دة نسبته قليلة في جسم الانسان
يبقي ايه الحل هنا بقي
الحل يبقي أن الشخص دة ياكل اكلات كتيرة بصفة مستمرة تحتوي علي عنصر البوتاسيوم
ومن الاكلات اللي غنية بالبوتاسيوم
البطاطس غنية بالبوتاسيوم ويعتبر العنصر دة موجود اكتر في قشر البطاطس
ف حاول انك تاكل البطاطس وهي مسلوقة بقشرها عشان جسمك يحصل علي اكبر نسبة من
البوتاسيوم
الفاصوليا يعتبر مصدر هائل البوتاسيوم وكمان الفاصوليا بتحمي من أمراض القلب
الموز غني بعنصر البوتاسيوم وبيعمل علي ظبط الضغط في الدم وكمان بيعمل علي تحسين مستوي
السكر في الدم
الرمان من اكتر الفواكه التي تحتوي علي البوتاسيوم وممكن تستفد منه عن طريق تناوله مباشرة
أو تحضيره كعصير
وطريقة عمل عصير الرمان سهلة جدا وممكن تشوفها علي النت
اطعمة غنية بالبوتاسيوم
اكلات مغذية جدا
طعام غني بالبوتاسيوم
