5:52 صباحًا الجمعة 22 نوفمبر 2019

اطعمة غنية بالبوتاسيوم , اكلات مغذية جدا


عنصر البوتاسيوم هو من العناصر الهامه جدا لجسم الانسان

 

ولازم العنصر ده يكون موجود منه نسبة كبيرة في جسم الانسان

 

لان هو المسؤل عن اتزان الجسم و طاقته

 

وبيجعل الإنسان قوي و قادر على تحمل ضغط الحياة و العمل

 

طيب لو العنصر ده نسبتة قليلة في جسم الانسان

صورة اطعمة غنية بالبوتاسيوم , اكلات مغذية جدا

يبقى اية الحل هنا بقي

 

الحل يبقى ان الشخص ده ياكل اكلات كتيره بصفه مستمره تحتوى على عنصر البوتاسيوم

 

ومن الاكلات اللى غنيه بالبوتاسيوم

 

البطاطس غنيه بالبوتاسيوم و يعتبر العنصر ده موجود اكتر في قشر البطاطس

 

ف حاول انك تاكل البطاطس و هي مسلوقه بقشرها عشان جسمك يحصل على اكبر نسبة من البوتاسيوم

 

الفاصوليا يعتبر مصدر هائل البوتاسيوم و كمان الفاصوليا بتحمى من امراض القلب

 

الموز غنى بعنصر البوتاسيوم و بيعمل على ظبط الضغط في الدم و كمان بيعمل على تحسين مستوى السكر في الدم

صورة اطعمة غنية بالبوتاسيوم , اكلات مغذية جدا

الرمان من اكتر الفواكة التي تحتوى على البوتاسيوم و ممكن تستفد منه عن طريق تناولة مباشره او تحضيرة كعصير

 

وطريقة عمل عصير الرمان سهلة جدا و ممكن تشوفها على النت

 

اطعمه غنيه بالبوتاسيوم

اكلات مغذيه جدا

طعام غنى بالبوتاسيوم


26 مشاهدة