مقالات احضان الحب فوائد مكتوبة روعه فيديو صور

اطعمة تخفض الكوليسترول , افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول

اطعمة تخفض الكوليسترول - افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول 2114 12

عند تناول الطعام الغير صحي يرتفع نسبه الكوليسترول في الدم ويتسبب خطر علي القلب

 

 

وامراض تصلب الشرايين وارتفاع نسبه الهون في الدم فيجب اتباع انظمه غذائيه صحيه وتناول

 

 

الاطغمه التي تخفض نسبه الكوليسترول مثل حبوب الشوفان لاحتوائه علي الياف تعمل علي

 

 

اذابت الكوليسترول في الدم  وتناول الاسماك الدهنيه لاحتوائها علي اوميجا ثري التي تعمل

 

 

علي تقلل الدهون السامه من الجسم مثل سمك المكريل والرنجه والتونه وانواع المكسرات

 

 

مثل اللوز والفسدق وعين الجمل ويساعد زيت الزيتون علي تقليل الكوليسترول ويجب استبدال

 

 

الزيوت الاخري بزيت الزيتون  والافوكادو يقلل من الاحماض الدهنيه في الجسم وتناول الخضروات

 

 

الطازجه والفواكه بشكل مستمر لحمايه الجسم من مخاطر الاصابه بالازمات القلبيه

 

 

 

اطعمة تخفض الكوليسترول

افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول

طعام يخفض الكوليسترول

 

 

اطعمة تخفض الكوليسترول - افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول 2114 2

اطعمة تخفض الكوليسترول - افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول 2114 3

اطعمة تخفض الكوليسترول - افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول 2114 4

 

 

السابق
طريقة عمل الكيزر بالصور , بالخطوات طريقه عمل الكيزر بالمنزل
التالي
زيت اللوز للشعر , فوائد زيت اللوز الحلو للشعر