اطعمة تخفض الكوليسترول , افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول

عند تناول الاكل الغير صحي يرتفع نسبة الكوليسترول في الدم و يتسبب خطر على القلب

 

 

وامراض تصلب الشرايين و ارتفاع نسبة الهون في الدم فيجب اتباع انظمة غذائية صحية و تناول

 

 

الاطغمة التي تخفض نسبة الكوليسترول كحبوب الشوفان لاحتوائة على الياف تعمل علي

 

 

اذابت الكوليسترول في الدم  و تناول الاسماك الدهنية لاحتوائها على اوميجا ثرى التي تعمل

 

 

على تقلل الدهون السامة من الجسم كسمك المكريل و الرنجة و التونة و نوعيات المكسرات

 

 

مثل اللوز و الفسدق و عين الجمل و يساعد زيت الزيتون على تقليل الكوليسترول و يجب استبدال

 

 

الزيوت الاخرى= بزيت الزيتون  و الافوكادو يقلل من الاحماض الدهنية في الجسم و تناول الخضروات

 

 

الطازجة و الفواكة بشكل مستمر لحماية الجسم من مخاطر الاصابة بالازمات القلبيه

 

 

 

اطعمه تخفض الكوليسترول

اروع الاطعمة التي تقلل من الكوليسترول

طعام يخفض الكوليسترول

 

 

صورة اطعمة تخفض الكوليسترول , افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول

صورة اطعمة تخفض الكوليسترول , افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول

 

 

131 مشاهدة