عند تناول الطعام الغير صحي يرتفع نسبه الكوليسترول في الدم ويتسبب خطر علي القلب
وامراض تصلب الشرايين وارتفاع نسبه الهون في الدم فيجب اتباع انظمه غذائيه صحيه وتناول
الاطغمه التي تخفض نسبه الكوليسترول مثل حبوب الشوفان لاحتوائه علي الياف تعمل علي
اذابت الكوليسترول في الدم وتناول الاسماك الدهنيه لاحتوائها علي اوميجا ثري التي تعمل
علي تقلل الدهون السامه من الجسم مثل سمك المكريل والرنجه والتونه وانواع المكسرات
مثل اللوز والفسدق وعين الجمل ويساعد زيت الزيتون علي تقليل الكوليسترول ويجب استبدال
الزيوت الاخري بزيت الزيتون والافوكادو يقلل من الاحماض الدهنيه في الجسم وتناول الخضروات
الطازجه والفواكه بشكل مستمر لحمايه الجسم من مخاطر الاصابه بالازمات القلبيه
اطعمة تخفض الكوليسترول
افضل الاطعمه التي تقلل من الكوليسترول
طعام يخفض الكوليسترول