يوم الأربعاء 11:55 مساءً 12 أغسطس، 2020

اضرار بودرة البروتين, اثر المكملات الغذائية على صحة الانسان

يريد جميع الشباب ان يحصلون على القوة بجانب بناء العضلات التي تكون اكثر بروزا عند ممارسة التمرينات

 

الرياضية حيث تعد الرياضة و جميع العاب القوي من اهم الالعاب التي يفضلها الشباب فهم يعتقدون ان الفتيات

 

تعجب بالشاب ذو عضلات لذا يذهبون كل يوم الى الجيم و يقومون بتناول الكثير من الاطعمة =التي تحتوي علي


بروتين كما انه يعد هو المءؤول الاول عن بناء عضلات الجسم فيتم نمو العضلات لتصبح اكبر حجما مما كانت عليه

 

قبل التمارين و تناول المكملات الغذائية او الاطعمة =البروتينية و يحتاج لاعبين كمال الاجسام الى 100 جرام من

 

البروتين كل يوم لاجسامهم حتي تزداد قوة و متانة وين يفقد اللاعب كميات كبار من البروتين نتيجة لعدم تناوله


الجرعة المطلوبة كل يوم فان بذلك يفقد قدراته العضلية كما يحدث بعض المشاكل مثل التراخي و لكن تسبب تناول

 

المكملات الغذائية و الغنية بالبروتين للكثير من المشاكل مثل الارهاق الدائم الشعور بالغثيان الاصابة بالاسهال من

 

الممكن ان يؤدي لامراض بالقلب مع ارتفاع بضغط الدم

 

اضرار بودرة البروتين

اثر المكملات الغذائية على صحة الانسان

ضرر بودرة البروتين


110 مشاهدة