يريد جميع الشباب ان يحصلون علي القوة بجانب بناء العضلات التي تكون اكثر بروزا عند
ممارسة التمرينات
الرياضية حيث تعد الرياضة وجميع العاب القوي من اهم الالعاب التي يفضلها الشباب فهم يعتقدون
ان الفتيات
تعجب بالشاب ذو عضلات لذلك يذهبون كل يوم الي الجيم ويقومون بتناول العديد من الاطعمة
التي تحتوي علي
بروتين كما انه يعد هو المءؤول الاول عن بناء عضلات الجسم فيتم نمو العضلات لتصبح
اكبر حجما مما كانت عليه
قبل التمارين وتناول المكملات الغذائية او الاطعمة البروتينية و يحتاج لاعبين كمال الاجسام الي 100
جرام من
البروتين كل يوم لاجسامهم حتي تزداد قوة ومتانة وين يفقد اللاعب كميات كبيرة من البروتين
نتيجة لعدم تناوله
الجرعة المطلوبة كل يوم فان بذلك يفقد قدراته العضلية كما يحدث بعض المشاكل مثل التراخي
ولكن تسبب تناول
المكملات الغذائية والغنية بالبروتين للعديد من المشاكل مثل الارهاق الدائم الشعور بالغثيان الاصابة بالاسهال من
الممكن ان يؤدي لامراض في القلب مع ارتفاع في ضغط الدم
اضرار بودرة البروتين
اثر المكملات الغذائية على صحة الانسان
ضرر بودرة البروتين
