من اكثر المشاكل التي تقابل الاشخاص هي تنزيل منطقه البطن
وتعاني النساء اكثر من الرجال لعده عوامل منها الحمل والولاده ويمكن
التغلب علي هذه المشكله وحلها بعده خطوات منها الاعتماد علي اكل
البروتينات المسلوقه او المشويه لانها تساعد علي سد الجوع وتعمل
علي تنزيل البطن وتجنب شرب المشروبات المحلاه بالسكر وتجنب اكل
الحلويات لان السكر يتحول الي دهون في الجسم وتتراكم في منطقه
البطن وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد علي حرق دهون البطن
وتقويه عضلاتها وزياده مستوي النشاط لحرق السعرات الحراريه الزائده عن
المعدل الطبيعي وممارسه تمرين المشي يوميا ثم تدريجيا الي الجري
لتنشيط عضله القلب وبالتالي تخفيف دهون البطن
اسهل طريقة لتنحيف البطن
اسرع طرق تنحيف البطن
اسهل طرق تنحيف البطون