يوم الجمعة 3:02 مساءً 4 ديسمبر، 2020

اسهل طريقة لتنحيف البطن , اسرع طرق تنحيف البطن

آخر تحديث ف6 ابريل 2021 السبت 12:04 مساء بواسطه ليمونه ضحوك

من اكثر المشاكل التي تقابل الاشخاص هي تنزيل منطقة البطن

 

 

وتعانى النساء اكثر من الرجال لعدة عوامل منها الحمل و الولادة و يمكن

 

 

التغلب على هذي المشكلة و حلها بعدة خطوات منها الاعتماد على اكل

 

 

البروتينات المسلوقة او المشوية لانها تساعد على سد الجوع و تعمل

 

 

على تنزيل البطن و اجتناب شرب المشروبات المحلاة بالسكر و اجتناب اكل

 

 

الحلويات لان السكر يتحول الى دهون فالجسم و تتراكم فمنطقه

 

 

البطن و ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق دهون البطن

 

 

وتقوية عضلاتها و زيادة مستوى النشاط لحرق السعرات الحرارية الزائدة عن

 

 

المعدل الطبيعي و ممارسة تمرين المشي يوميا بعدها تدريجيا الى الجري

 

 

لتنشيط عضلة القلب و بالتالي تخفيف دهون البطن

 

اسهل كيفية لتنحيف البطن

اسرع طرق تنحيف البطن

اسهل طرق تنحيف البطون

 

 




 

317 مشاهدة