12:28 مساءً الإثنين 27 يناير 2020

اسرع طريقة لبناء العضلات , الحل هو الجيم

ناس كتير بتبقي عايز تبني عضلات جسمها و تعمل

 

فورم و عايزه تعمل الكلام دة في اسرع وقت فاسرع

 

حاجة من اليمكن ان تساعدك على بناء جسمك و

صورة اسرع طريقة لبناء العضلات , الحل هو الجيم

تشكيل عضلاتك هي في البداية المشي على نظام

 

غذائى متكامل غني بكل الفيتامينات و المعادن التى

 

يحتاجها و الاهتمام بالسعرات الحرارية التي يحب ان

 

يأكلها الشخص في اليوم و عدم تخطي العدد المحدد

 

للسعرات الحرارية تاني حاجة و اعمل حاجة برضه

 

هو الذهاب الى الجيم و الطلب من المدرب على

صورة اسرع طريقة لبناء العضلات , الحل هو الجيم

مساعدتك لعمل فورمه لجسمك فهو الذي يعرف

 

التمارين و الالعاب التي تحتاجها انت لتشكيل جسمك

 

و عليك اتباع كل اوامرة و احدث حاجة بعض

 

المدربين يكتبون بعض المكملات الغذائية للمساعدة

 

في بناء العضلات و لكن يحب اخذ الاحتياط عند

تناولها لأن زيادتها من اليمكن ان يضر الإنسان

 

و يسبب له الأمراض الخطيره و من اليمكن ان تسبب

 

الوفاه ايضا و بكدة هتلاقي جسمك بيتشكل بالكيفية السليمة

 

اسرع كيفية لبناء العضلات

الحل هو الجيم

اسرع الطرق لبناء عضلات

64 مشاهدة