يوم الثلاثاء 6:15 صباحًا 4 أغسطس، 2020

اسرع طريقة لبناء العضلات , الحل هو الجيم

ناس كتير بتبقى عايز تبنى عضلات جسمها و تعمل

 

فورم و عايزة تعمل الكلام ده فى اسرع وقت فاسرع

 

حاجة من الممكن أن تساعدك على بناء جسمك و

تشكيل عضلاتك هى فى البداية المشى على نظام

 

غذائي متكامل غنى بكل الفيتامينات و المعادن التى

 

يحتاجها و الاهتمام بالسعرات الحرارية التى يحب أن

 

يأكلها الشخص فى اليوم و عدم تخطى العدد المحدد

 

للسعرات الحرارية تانى حاجة و اعمل حاجة برضه

 

هو الذهاب إلى الجيم والطلب من المدرب على

مساعدتك لعمل فورمة لجسمك فهو الذى يعرف

 

التمارين و الالعاب التى تحتاجها انت لتشكيل جسمك

 

و عليك اتباع كل أوامره و اخر حاجة بعض

 

المدربين يكتبون بعض المكملات الغذائية للمساعدة

 

فى بناء العضلات و لكن يحب اخذ الاحتياط عند

تناولها لأن زيادتها من الممكن أن يضر الإنسان

 

و يسبب له الأمراض الخطيرة و من الممكن أن تسبب

 

الوفاة أيضا و بكده هتلاقى جسمك بيتشكل بالطريقة السليمة

 

اسرع طريقة لبناء العضلات

الحل هو الجيم

اسرع الطرق لبناء عضلات

149 مشاهدة