تابعى هذا الرجيم و اخسرى وزنك , اسرع رجيم صحي
من افضل انواع الدايت ل خساره الوزن هو انك تقوم ب اتباع دايت و يكون
صحي ف ان الدايت يكون ب يقلل شعبتك ع الاكل و ف نفس
الوقت صحي و بيساعدك علي خساره الوزن بكل سهوله و بشكل سريع و ايضا ب
طريقه صحيه ف اول شئ تقوم به ف الدايت الصحي
هو ان وحبه الفطار تكون غنيه ب البروتينات و يجب ان تبعد عن اي مشروب
يكون فيه سكر كتير او يكون فيه سكر ف يحب ان اقوم ب
شرب العصائر بدون سكر او الشاي او ممكن انك تقوم ب وضع نص ملعقه سكر
ف الشاي و العصائر ممكن انك تحليها ب عسل النحل ف
هو مفيد جداا يحب ان تقوم ب شرب المياه و ذلك قبل الاكل ب نص
ساعه يحب ان تقوم ب اختيار الطعام الصحي اللي بيكون مناسب
لكي تنقص وزنك تشرب قهوه و اشرب شاي عادي جداا حاول ان طعامك يكون غير
مصنع او جاهز و حاول انك تتناول طعامك ب طريقه
بطيئه هتحس ب انك مش جعان ف وقت قليل و مهم جدا انك تنام كويس
تابعى هذا الرجيم و اخسرى وزنك
, اسرع رجيم صحي
الاسرع الرجيم الصحي
