ليس الكثير من الفتيات اثناء الدورة الشهرية لديهم لا تنزل الكثير من الدم وهذا الشي
يعد خطر جدا على الرحم
ولذلك يبحث الكثير منهم عن افضل سي يساعد بشكل كبير على تنزل الدورة الشهرية بغزاره
واليكم افضل الاشياء
قد تساهم بشكل كبير في تنزل الدورة الشهرية بشكل منتظم
ومن الممكن الاستفادة كذلك من طرق وأطعمة أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مثل
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع
تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة
تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون
ابي شي ينزل الدوره بغزاره
شكرا لكم على هذه المعلومات
